Connaissance et confiance en soi

L’intérêt de développer les compétences psychosociales (Soft Skills).

Les Compétences Psychosociales :

Elles se présentent sous forme de cinq binômes :

savoir résoudre des problèmes/savoir prendre des décisions ;
avoir une pensée créative/avoir une pensée critique ;
savoir communiquer efficacement/être habile dans les relations interpersonnelles ;
avoir conscience de soi/avoir de l’empathie ;
savoir réguler ses émotions/savoir gérer son stress.

Leurs importance :

Les compétences psychosociales permettent d’accéder à une sécurité intérieure.

ARTICULATION DES PHASES

1

Par une meilleure connaissance de soi et des autres on développe la bienveillance, l’empathie et on affirme sa personnalité.

Ikigai (adapté) : ce pour quoi je suis doué(e), ce que j’aime, mes peurs, ce qu’il me reste à travailler, les valeurs importantes pour moi
Les cartes des 8 types de personnalités (Carl Jung) / les intelligences multiples (Howard Gardner)

2

Par une connaissance plus approfondie de ses émotions et de leur fonctionnement on peut apprendre à les réguler consciemment.

Support pédagogique : « Le langage des émotions » et « l’expression des besoins »
Exercice de visualisation basé sur le dessin (Association Éducation universelle)

3

À travers un outil tel que le théâtre et les jeux de rôle on met en pratique ce que l’on a appris sur la connaissance de soi et des émotions. On prend confiance en soi et devant les autres.

Ouvrage : « 35 exercices d’initiation au théâtre », volume 1 et 2
Exercices d’improvisation

4

Grâce à la connaissance de soi, la régulation de ses émotions et la prise de confiance on peut apprendre à gérer les conflits et être moins dépendant face à la violence venant de l’extérieur.

Méthode de gestion des confits (Association Éducation universelle)

5

On conclut le programme par la création d’un projet commun afin de renforcer les individualités au sein du collectif.

Création collective au choix du groupe : Improvisation / Arts martiaux / Œuvre artistique
Support pédagogique : « Totem » renforcer les qualités