LES ARTS MARTIAUX
Les bienfaits de l’enseignement des arts martiaux.
QUE VEUT DIRE
KUNG FU ?
Kung Fu veut dire « s’épanouir à travers un travail dur ».
Kung > la maitrise, le perfectionnement et consacrer beaucoup de temps
Fu > l’energie investie
QU’EST-CE QUE
LE TAI CHI ?
Le tai chi est un langage du corps qui vise à trouver l'enracinement et la fluidité. La lenteur des mouvements favorise un travail de la puissance, la souplesse et la vitalité mais aussi le calme et le relâchement.
QU’EST-CE QUE
LE QI GONG ?
Le qi gong désigne le travail et la maîtrise ("gong") de l'énergie interne (le "qi") et du souffle qui circule en nous.
Les arts martiaux :
Notre méthode se focalise sur deux arts martiaux :
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Le Kung Fu Shaolin
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Le Tai Chi
Il y a trois principales dimensions dans les arts martiaux :
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la dimension physique,
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la dimension interne sanitaire
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la dimension morale et philosophique.
Les bienfaits :
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Renforcer sa maîtrise de soi : les arts martiaux apaisent le mental et amènent au contrôle de soi (régulation des émotions).
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Canaliser son énergie : pratiquer les arts martiaux favorise une canalisation de l'énergie et une découverte de ses capacités internes.
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Améliorer l'équilibre corporel : faire appel à la coordination et à l'enchaînement de différents mouvements, ce qui améliore la posture et la stabilité corporelle.
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Rester en forme : faire travailler plusieurs parties du corps dont le cerveau (mémorisation) permettent de conserver une bonne santé générale.
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Apprendre à se défendre : acquérir la confiance nécessaire pour se défendre physiquement et mentalement.
Les valeurs
Les dimensions
La visée